2025년 평생교육프로그램 일상을 소개합니다.

[ep.3 : 체형교정요가&필라테스 - 건강, 균형, 활력]

체형교정요가와 필라테스는 신체의 균형을 잡고,

유연성을 향상시키는 프로그램입니다.

각자의 체형에 맞는 동작을 통해 근육의 긴장을 풀고,

몸의 중심을 잡아 자연스러운 자세를 만들어갑니다.

우리는 호흡과 동작을 조화롭게 연결하며,

나만의 건강을 찾는 여정을 함께하고 있습니다!

하루하루 변화하는 몸의 변화를 느끼며,

나만의 균형을 찾아가는 과정에 함께하는

모든 수강생 분들을 응원합니다!