"일일PT 근력강화 운동교실" 진행

하계방학 기간을 이용한 일일특강 첫 번째!

현직 트레이너와 함께하는 일일PT 수업을 진행했습니다.

운동에 앞서 기본적인 호흡부터 

어떤 자세로 얼마나 운동을 해야하는지 설명을 듣고,

어느 신체 부위의 근력을 강화 시켜주는지 실습으로 직접 느껴볼 수 있었습니다!

수업에 집중하다보니 어느새 땀이 삐질^^ 

건강은 가장 큰 자산!

내 몸 건강을 위해 운동은 꾸준히 해주면 좋습니다.

오늘 배운 운동들은 집에서도 꼭 반복해보기 약~속!

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